Benvenuta primavera! 7 consigli per ripartire con il sorriso

Benvenuta Primavera!

7 consigli per ripartire con il sorriso

Lavare i denti dopo i pasti

Consigliato lavare i denti dopo ogni pasto e, se possibile, dopo ogni volta che si mangia qualcosa, soprattutto se si tratta di dolci in quanto i batteri si moltiplicano di più in presenza di zucchero.

Questa abitudine impedisce alla placca di stratificarsi durante la giornata.

Scegliere lo spazzolino giusto

Meglio quello a setole morbide.

La dimensione? E’ preferibile scegliere uno spazzolino che non sia troppo grande.

Cerchi una pulizia professionale?

Ti consigliamo lo spazzolino elettrico, tra i migliori Curaprox che puoi trovare in farmacia oppure presso il nostro Studio.

Spazzolare correttamente

Posizionare lo spazzolino sui denti in un angolo della bocca a 45° rispetto alla linea delle gengive.

Un errore frequente è quello di pulire i denti praticando un movimento orizzontale.

Una pulizia corretta dei denti dura in media 2 minuti.

Limitare alcune bevande

Caffè, tè nero, aceto balsamico, cola in quanto possono essere facilmente assorbite e quindi ingialliscono lo strato superficiale dei denti.

Consumare cibi amici dei denti

Sedano, carote, mele, fragole e kiwi

Bere tanta acqua

Almeno 2,5 litri al giorno.

Aiuta anche il tuo sorriso? Si, rallenta la formazione della placca, riequilibra il ph e allontana i batteri.

Trattamenti estetici

Le faccette in ceramica possono rinforzare e proteggere i denti.

L’ortodonzia invisibile serve a riallineare la dentatura senza che nessuno dei tuoi amici se ne accorga.

Lo sbiancamento invece rimane il trattamento piu’ richiesto nella bella stagione, economico e di sicuro effetto.

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Alimentazione: 10 cibi nemici dei denti

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Alimentazione: i 10 cibi nemici dei denti

1. Caramelle

Tutti sono a conoscenza che le caramelle sono il cibo peggiore per i denti. Ma alcune sono peggio di altre:

quelle gommose, che si attaccano ai denti più a lungo,
quelle dure, che impiegano molto tempo a sciogliersi, permanendo a lungo in bocca.

2. Bevande gassate

Non importa che siano dietetiche o meno, in quanto ciò che le rende particolarmente nocive è la loro acidità, in grado di attaccare lo smalto dei denti.

3. Alcolici

Spesso si sente la bocca secca, quando si beve una sostanza alcolica. L’alcool ostacola la salivazione, che è invece utile per la nostra bocca in quanto aiuta a tenere puliti i denti.

4. Ghiaccio

Evita di masticare il ghiaccio per non subire danni allo smalto.

5. Tè e caffè

Possono macchiare lo smalto dei denti. Ecco perché è sempre meglio sciacquarsi la bocca subito dopo la loro assunzione.

6. Agrumi

Sono frutti acidi, specialmente limoni e pompelmi, e possono quindi danneggiare lo smalto. E’ consigliato sciacquarsi la bocca dopo averli consumati.

7. Patatine fritte in busta

Sono ricche di amidi, che diventano rapidamente zucchero nella nostra bocca. Sono croccanti e quindi si rompono in piccoli pezzi che si intrappolano facilmente tra i denti, andando a nutrire batteri e placca. Consigliato passare il filo interdentale dopo averle mangiate.

8. Amidi

Pane, pasta, riso e dolci sono alimenti ad alto contenuto di amidi. Necessitano di una masticazione abbastanza lunga. A contatto con la saliva si trasformano in una sostanza gommosa che si attacca ai denti, ricca di zuccheri. Scegli pane, pasta e riso integrali, che hanno una composizione più salutare e limita il consumo di dolci.

9. Frutta secca e disidratata

Prugne, uvetta e albicocche secche tendono ad attaccarsi molto facilmente ai denti. Consigliato passare il filo interdentale dopo averle mangiate.

10. Succhi di frutta

Restano in bocca a lungo e sono ricchi di zuccheri (anche quando sono senza zuccheri aggiunti). Consigliato sciacquare la bocca dopo averli bevuti.

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Halloween! più dolci, meno Carie!

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Arriva Halloween…

Più dolci, meno Carie!

La zucca è un alimento ricco di sostanza ottime per la salute orale e in questa stagione possiamo davvero approfittarne!

Ecco alcune delle sostanze che hanno effetti benefici sul nostro sorriso:

Prima di tutto lo Zinco!

Perché lo zinco è così frequentemente utilizzato nei comuni dentifrici? Perché ha diverse proprietà curative ed è un grande aiuto per chi soffre di gengiviti, dato che aiuta a prevenire il sanguinamento e combatte la formazione della placca.

Indispensabile è anche la Vitamina A, che aumenta la salivazione ed è un validissimo alleato per chi soffre di secchezza orale: la saliva aiuta a liberarci dei batteri, per questo è fondamentale!

La Vitamina C, presente in grande quantità nella zucca, è la prima importante vitamina che rafforza il sistema immunitario: un corpo sano è in grado di combattere anche i batteri nocivi presenti nella bocca e aiutarci a mantenere un sorriso pieno di vita.

Per ultimi troviamo il magnesio e le fibre, il primo utilissimo per lo smalto dentale e quindi per la prevenzione della carie, le fibre invece mantengono in forma smagliante il corpo e con esso il nostro sorriso!

Non aspettare che sia di nuovo Halloween per godere degli effetti benefici della zucca sulla salute orale!

E per i nostri figli ? Ecco le 5 regole

Va bene mangiare caramelle ad Halloween, ma è importante avere un piano:

1. Scelta dei tempi

Mangiare le caramelle di Halloween con i pasti o subito dopo i pasti.

La produzione di saliva aumenta durante i pasti, e questo aiuta a neutralizzare gli acidi prodotti dai batteri in bocca e lavare via le particelle di cibo.

2. Stare lontano da spuntini dolci

Il mangiare fuori pasto può aumentare il rischio di carie, ed il problema è doppio se si continuano ad ingurgitare caramelle.

Gli spuntini a base di caramelle per tutto il giorno non sono di certo l’ideale per la salute dentale né per la dieta.

3. Scegliere con attenzione le caramelle

Evita le caramelle e altri dolci che rimangono in bocca per molto tempo.

Oltre a quanto spesso tu faccia uno spuntino, il periodo di tempo in cui il cibo zuccherato rimane nella tua bocca gioca un ruolo determinante nella formazione della carie. A meno che non si tratta di un prodotto senza zucchero, le caramelle che rimangono in bocca per un lungo periodo di tempo aumentano il rischio di carie.

4. Evitare caramelle appiccicose

Le caramelle appiccicose aggrappano ai denti. Le caramelle appiccicose, come le mou o quelle gommose, richiedono più tempo per essere lavate via dalla saliva, aumentando così il rischio di carie.

5. Spazzolare i denti due volte al giorno e pulire gli spazi interdentali

Lavarsi i denti due volte al giorno per due minuti con un dentifricio al fluoro.

Il filo interdentale va usato una volta al giorno. I batteri che causano la carie possono nascondersi laddove le setole dello spazzolino non li possono raggiungere.

Un trucco? Conserva le tue caramelle preferite e regala le altre !

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